Cet atelier comprend une conférence suivie de 4 séances thématiques, animées par Madame Marie PAGLIA, Consultante en Ressources Humaines et Didier SARRASAT, écrivain et conteur.

Cet atelier invitera à développer la capacité de se projeter dans une nouvelle conception du rôle de seniors, en apprenant à se détacher de ce qui coûte trop d’énergie, pour se recentrer sur soi et ses besoins, pour parvenir à donner du sens à sa vie.

Les questions liées à la gestion du stress et des émotions seront abordées et des informations vous seront également communiquées pour savoir mieux communiquer et trouver des ressources personnelles (méthodes de relaxation, yoga…) pour bien vivre sa retraite.

Proposé par la Ville de Metz et financé par Label Vie.

Dates, lieux et horaires des rencontres :

Lundi 16 mai de 14h30 à 16h30

Conférence « Gardons l’équilibre :  comment faire face à l’imprévu »

Hôtel de Ville Salon de Guise - 1 place d’Armes-J-F Blondel

Entrée libre dans la limite des places disponibles (80 pers maximum)

Lundi 23 mai 14h à 16h

Séance 1 « Trouver un équilibre et faire des choix adaptés » 

Lundi 30 mai 14h/16h

Séance 2 « Comprendre et apprivoiser ses émotions » 

Lundi 13 juin 14h/16h

Séance 3 « Mieux communiquer avec soi et avec les autres : communication non-violente et bienveillante » 

Lundi 27 juin 14h/16h

Séance 4 « Mieux gérer le stress : se relaxer et respirer : sophrologie, yoga, méthode Vittoz »

Hôtel de ville Petit salon - 1 place d’Armes-J-F Blondel

Gratuit dans la limite des places disponibles 12 participants maximum par groupe

L'inscription vaut pour toutes les 4 séances.